sV~|9 /r sV~|9 /r 美丽永远是女人的一宗大事业，有人说红颜易老，傻女人们都在做无用功。就因为红颜弹指老，我们才要好好的爱惜自己，一起来听听专家给我们的建议吧。
sV~|9 /r sV~|9 /r 绝招1 饭后喝杯绿茶 sV~|9 /r sV~|9 /r 尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。
sV~|9 /r sV~|9 /r “我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
sV~|9 /r sV~|9 /r 绝招2 绝对不要裸着脸上床 sV~|9 /r sV~|9 /r 原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多
sV~|9 /r sV~|9 /r 专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
sV~|9 /r sV~|9 /r 绝招3 多吃苹果保持皮肤年轻 sV~|9 /r sV~|9 /r 《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”
