身体器官工作表一览，各位睡觉别太晚了！ [复制链接]

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 fv+t%,++:  
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　　一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 fv+t%,++:  
　　二、晚间11～凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 fv+t%,++:  
　　三、凌晨1～3点，胆的排毒，亦同。 fv+t%,++:  
　　四、凌晨3～5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 fv+t%,++:  
　　五、凌晨5～7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 fv+t%,++:  
　　六、凌晨7～9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 fv+t%,++:  
　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

好贴，

抄收了！这里是BG4DQE！今后认真做到。 fv+t%,++:  

昨晚熬的通宵，到现在都没有睡过呀。

不错啊 fv+t%,++:  
我应该算是标准的哈

要早睡晚起。。。。。。。。。