1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 V@#oQi*
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2、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 V@#oQi*
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3、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 V@#oQi*
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4、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 V@#oQi*
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5、睡前三小时不要吃东西.会胖 V@#oQi*
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6、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 V@#oQi*
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7、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 V@#oQi*
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8、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 V@#oQi*
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9、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 V@#oQi*
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10睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 V@#oQi*
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11最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 V@#oQi*
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12每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 V@#oQi*
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13苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 V@#oQi*
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14女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 V@#oQi*
