[求助]怎么治疗失眠？ [复制链接]

晚上11点睡下去总是到凌晨2点才能睡着，请问有什么好的办法解决吗？

难般有一天的话我也有的,如果持续的话,要具体情况具体分析的...

数羊～～ B5"(NJ;  
B5"(NJ;  
一只羊，二只羊，三只羊。。。。。。

引用第1楼离弦于2010-01-25 12:01发表的  : B5"(NJ;  
难般有一天的话我也有的,如果持续的话,要具体情况具体分析的... B5"(NJ;  

B5"(NJ;  
连续4天了

引用第2楼江南于2010-01-25 12:06发表的  : B5"(NJ;  
数羊～～
一只羊，二只羊，三只羊。。。。。。 B5"(NJ;  

B5"(NJ;  
越数越精神

白天睡过哇,我要是白天睡了两个小时的,噶么晚上多数睡不着了...

运动、运动、再运动~~~~~~

我上个礼拜也是，连续两天没睡着，第三天恢复正常。很奇怪的，也没喝茶。

11点开始做生活 做到2点 正好睡觉 OVER

引用第8楼妖来妖去于2010-01-25 12:42发表的  : B5"(NJ;  
11点开始做生活 做到2点 正好睡觉 OVER B5"(NJ;  

B5"(NJ;  
家具质量蛮好的，哪买的？

引用第8楼妖来妖去于2010-01-25 12:42发表的 : B5"(NJ;  
11点开始做生活 做到2点 正好睡觉 OVER B5"(NJ;  

B5"(NJ;  
各级节棍里，咋列里，时间够长······

引用第9楼阿斯顿马丁于2010-01-25 13:07发表的  :
家具质量蛮好的，哪买的？ B5"(NJ;  

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妖家里开家具厂的，生产的床都经过5星冲撞测试的！

引用第2楼江南于2010-01-25 12:06发表的  : B5"(NJ;  
数羊～～
一只羊，二只羊，三只羊。。。。。。 B5"(NJ;  

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老大呀。不可以这样滴，这样半夜数我，我可是吃不消地呀。还让不让人睡啦。

估计你心事太重啦！男人啊  压力大哟！ B5"(NJ;  
B5"(NJ;  
睡前半小时 喝杯牛奶！

睡不着是不是心里有杂念呀？

引用第14楼奇遇于2010-01-25 15:02发表的  : B5"(NJ;  
睡不着是不是心里有杂念呀？ B5"(NJ;  

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同意奇遇的说法。心病还需心药医。看医生是没用的。

引用第15楼薰衣草于2010-01-25 15:40发表的  :
同意奇遇的说法。心病还需心药医。看医生是没用的。 B5"(NJ;  

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被你们说的来我好像真的得心病了，会不会身体内缺少某种维生素呢》

睡觉前用热水泡半小时脚，然后睡在床上听轻音乐会很快睡着的！

引用第17楼独上西楼于2010-01-25 16:09发表的  : B5"(NJ;  
睡觉前用热水泡半小时脚，然后睡在床上听轻音乐会很快睡着的！ B5"(NJ;  

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热水泡脚确实很管用的。人的各个器官在脚底都有穴位对应。如果能每天坚持就好了。我给爸爸买了个足浴盆，可是总是不能坚持使用。回家了，我会给爸爸放好水，水温40度了叫爸爸泡脚，洗好再替他把水倒掉。可是却做不到每天回去替他弄洗脚水。哎。。。

有段时间我每天晚上做俯卧撑50个,再睡觉,倒是很容易睡着,那是给累的...