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女人腰围的肉最难减掉！ [复制链接]

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离线逗你开心
骑士
 
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676
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2010-12-08
自从一月份到现在，锻炼下来效果不错，身上的肉比较紧，但我也发现，特别是女人腰围的赘肉最难去掉。最近我也想了一个练腰围的方法，半个月练下来效果真的有点的！女同胞们，空着没有事情的时候，或在看电视的时候，2手伸直超过头，2脚脚尖顶地拉直，坚持一分钟。还有2臂侧平做体侧，手臂不能弯曲，紧贴耳朵。或2手托住臀部，身体往后倒，头往后仰。虽然刚做时比较辛苦点，但是你想到自己腰里没有赘肉多开心呀！如果你做了有效果的话，大家一起伸伸腿弯弯腰！身材给你带来漂亮和自信！呵呵........
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离线唐朦胧
精灵王
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1322
只看该作者 1楼 发表于: 2010-12-08
这个方法简单易行,推荐给刚退休的夫人,让她回到以前的身材.
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离线流流火
圣骑士

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614
只看该作者 2楼 发表于: 2010-12-08
其实蛮简单，每天夜饭吃粥，杜绝夜宵，一个月不行两月，效果还要好。
金山卫西站调机--------DF7G0028机车
金山支线Ｋ３７--------原金山卫东站
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离线反空
禁止发言
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43
只看该作者 3楼 发表于: 2011-05-04
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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离线诺奇
新手上路
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98
只看该作者 4楼 发表于: 2011-05-07
让我想起了呼啦圈
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