[推荐]电脑操作者的眼保健常识 [复制链接]

      1.避免长时间连续操作电脑 oX;D|8
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　　注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 oX;D|8
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　　2.保持良好的工作姿势 oX;D|8
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　　保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 oX;D|8
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　　3.保持适当的工作距离 oX;D|8
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　　眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。 oX;D|8
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　　4.创造并保持良好的工作条件 oX;D|8
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　　周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好。安装过滤镜，以防止反射光。减弱背景光线，并可装置辅助照明设备。 oX;D|8
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　　电脑显示器背后至少应有一米的空间，且工作环境色彩应柔和，让使用电脑者的视线可以离开屏幕休息。显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间，且距离在0.6～ 0.7米之间。显示器应定期检查，并选择设计更科学的显示器。桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 oX;D|8
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　　5.出现眼疾及时就医 oX;D|8
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　　一旦出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。 oX;D|8
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我一般都是仰视电脑屏幕的，呃。。。

LS的美女，怎么又突然冒出来了~~~