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多吃海带可帮助保护乳房 [复制链接]

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离线笑笑
 
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2008-10-19
国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。 2 |]pD  
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  海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。 2 |]pD  
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  为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。 2 |]pD  
离线回忆

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只看该作者 1楼 发表于: 2008-10-19
这玩意儿偶从来不吃的。
往事不可追,回忆仿佛冷风吹!
thing that passed can't be traced, and the cold  memories freeze my heart !
离线笑笑
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只看该作者 2楼 发表于: 2008-10-19
学家们发现,海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,真是高得惊人。所以海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。海带的另一个特点是含碘丰富,一般成年人需要的微量元素一碘,为150微克左右,而100克海带中,竞含碘元素240毫克。当然,人体不需要那么多碘,只吸收需要的量,多余的便当废物排泄掉了。 2 |]pD  
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个人推荐海带排骨汤。
离线回忆

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只看该作者 3楼 发表于: 2008-10-19
有腥味
往事不可追,回忆仿佛冷风吹!
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离线独舞
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只看该作者 4楼 发表于: 2008-10-19
原来昆布就是海带,海带是好东西
左手风花雪月
右手柴米油盐
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