君欲求长寿，养生最重要。 m?G}%u
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起居须定时，睡眠不可少。 m?G}%u
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时而跑跑步，抽空做做操。 m?G}%u
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活动筋骨舒，食增脾胃好。 m?G}%u
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早餐营养精，中餐要吃饱。 m?G}%u
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晚餐宜清淡，糖盐量宜少。 m?G}%u
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素菜样样吃，节制饮食好。 m?G}%u
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劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。 m?G}%u
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节欲是关键，色是寿之仇。 m?G}%u
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夫妻过生活，也要把握周。 m?G}%u
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财为身外物，不正勿贪求。 m?G}%u
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遇事勿发怒，性情要温柔。 m?G}%u
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劳逸相结合，锻炼贵持久。 m?G}%u
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采天地灵气，聚日月精华。 m?G}%u
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常食参芪归，身心好健康。 m?G}%u
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增强免疫力，让您不生病。 m?G}%u
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若能照此做，健康保长寿。 m?G}%u
