本人对于锻炼身体方面很积极努力，自从到健身房锻炼至今，身材保持，不胖不瘦，感觉很好。从锻炼方面自己也有一套方法，热身、锻炼、做器械。睡觉之前不吃东西。经过一年的坚持，我发现保持也是一种欣慰。随着年纪的增长，每个人的脂肪肯定会多，肉要松懈的，这样看起来就胖了。通过器械的锻炼发觉腰里的肉精了。呵呵.....我说的不好，只是自己的经历和感想而已，希望大家为了自己的身体行动起来！